___________

Tai Chi Chuan je tradicionalna kineska vještina koja razvija ravnotežu, koordinaciju i prisutnost kroz svjestan pokret. U Tai Chi Rijeka grupi učimo postupno, bez žurbe i prilagođeno mogućnostima svakog polaznika.

__________________________________________________________

Kako vježbamo?

U Tai Chi Rijeka grupi učimo Tai Chi Chuan postupno, pokret po pokret. Ne težimo samo pamćenju forme, nego razumijevanju principa koji određuju kako stojimo, kako prenosimo težinu, kako se krećemo i kako koristimo tijelo bez nepotrebne napetosti.

Kroz usklađivanje pokreta, disanja i pažnje razvijamo ravnotežu, koordinaciju, stabilnost i pokretljivost tijela, a postupno opuštanje nepotrebne napetosti pridonosi regulaciji stresa i većoj prisutnosti u pokretu.

Ono što učimo kroz Tai Chi Chuan ne ostaje samo u formi. Sposobnost da ostanemo stabilni, opušteni i sabrani dok se krećemo možemo postupno prenijeti i u svakodnevni život.

Pokret učimo postupno, kroz praksu i razumijevanje principa.

__________

Biti u tijelu

Suvremeni način života snažno je usmjeren na mišljenje i mentalne sposobnosti, dok tijelo često doživljavamo kao nešto što koristimo, treniramo ili primjećujemo tek kada se pojave napetost i umor.

U Tai Chi Chuanu tijelo nije samo sredstvo kojim izvodimo pokret, nego mjesto iz kojeg živimo. Kroz postupnu praksu učimo osjećati oslonac i ravnotežu, prepoznavati napetost i opuštanje te povezivati pokret, dah i pažnju.

Ne učimo samo kako pokrenuti tijelo. Učimo kako biti u tijelu dok se krećemo kroz život.

__________

Kome je trening namijenjen?

Trening je namijenjen:

✅ početnicima bez prethodnog iskustva

✅ osobama koje žele poboljšati ravnotežu i koordinaciju

✅ osobama koje traže smireniji i svjesniji pristup kretanju

✅ osobama različite dobi

✅ svima koji žele učiti postupno i vlastitim tempom

Kako izgleda prvi dolazak?

Nije potrebno prethodno iskustvo.

Na prvom dolasku upoznajemo se s načinom rada i osnovnim principima vježbanja. Vježbe se prilagođavaju mogućnostima svakog polaznika te svatko napreduje vlastitim tempom.

Za početak je dovoljna udobna odjeća i obuća prikladna za kretanje.

Prvi dolazak prilika je da upoznate način rada, prostor i grupu te postavite pitanja koja vas zanimaju.

Želite isprobati trening?

Ako želite upoznati Tai Chi Chuan kroz neposredno iskustvo ili se priključiti grupi, ispunite obrazac u nastavku. Rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i pomoći vam pri uključivanju u praksu.

__________

Kontakt i prijava

Želite se pridružiti treningu ili trebate dodatne informacije? Ispunite obrazac u nastavku.

Tomislav Tomasić
Trener Wushu Tai Chi Chuana, Rijeka

→ O autoru